Gợi ý trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng gì?

Nhiều bố mẹ thường thắc mắc rằng trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng gì? Bởi vì để con sớm phục hồi sức khỏe và mau khỏi bệnh thì một chế độ dinh dưỡng tốt rất cần thiết. Hãy cùng khám phá những thực phẩm bố mẹ có thể cho bé ăn và không nên cho bé ăn khi bị rối loạn tiêu hóa nhé!

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa có những dấu hiệu nào?

Trong những năm đầu đời của trẻ, rối loạn tiêu hóa là tình trạng khá phổ biến. Do vậy, để xử lý kịp thời, bố mẹ nên nhận biết dấu hiệu rối loạn tiêu hóa từ sớm, gồm có:

• Bé nôn trớ thường xuyên.
• Đi ngoài phân lỏng, phân sống hoặc có chất nhầy, trẻ bị đầy bụng.
• Trong ngày bé đi ngoài phân lỏng trên 3 lần hoặc bị táo bón.
• Trẻ bú kém, bỏ bữa hoặc có dấu hiệu suy dinh dưỡng do biếng ăn.
• Đau bụng đột ngột hoặc trong thời gian dài nhiều giờ.

Có nhiều dấu hiệu cảnh báo trẻ đang bị rối loạn tiêu hóa

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng gì? – Nên

Chuối

Chuối được biết đến như một loại thực phẩm dịu nhẹ, dễ tiêu, rất phù hợp cho hệ tiêu hóa non nớt – đặc biệt trong chế độ ăn BRAT nổi tiếng (gồm chuối – gạo – táo – bánh mì nướng), vốn được khuyến nghị cho người gặp vấn đề về tiêu hóa. Lý do chuối có thể hỗ trợ đường ruột nằm ở hàm lượng pectin dồi dào – một chất xơ hòa tan có tác dụng làm dịu dạ dày, điều hòa nhu động ruột và thúc đẩy việc đào thải chất cặn bã một cách tự nhiên.

Không chỉ dừng lại ở đó, chuối còn là nguồn cung cấp kali lý tưởng – một loại điện giải quan trọng giúp bù nước hiệu quả cho trẻ khi gặp tình trạng nôn ói hoặc tiêu chảy. Thêm vào đó, loại trái cây này còn mang lại hơn 11 loại khoáng chất, 6 vitamin thiết yếu cùng nguồn năng lượng tự nhiên, giúp trẻ phục hồi nhanh chóng khi đang mệt mỏi, thiếu sức sống.

Quả bơ

Nếu mẹ muốn biết trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng gì thì một trong các thực phẩm nên ăn đó là quả bơ. Loại quả này chứa nhiều chất xơ và chất béo không no rất tốt cho việc tăng cường chức năng hệ tiêu hóa ở các cơ quan như gan, túi mật và tụy. Ngoài ra, quả bơ còn có thể chuyển đổi vitamin A từ beta-carotene cần cho niêm mạc lót của đường ruột. Nhờ vậy mà sự khó chịu do rối loạn tiêu hóa ở trẻ sẽ được cải thiện.

Sốt táo

Một lựa chọn tiếp theo mà ba mẹ có thể cân nhắc khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng gì chính là sốt táo. Táo vốn nổi tiếng giàu pectin – loại chất xơ hòa tan và không hòa tan giúp làm dịu nhu động ruột, hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón và rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó, các hợp chất chống oxy hóa như quercetin và catechin có trong táo còn giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ.

Tuy nhiên, thay vì cho trẻ ăn táo sống – vốn có thể khó nhai và khó tiêu đối với hệ tiêu hóa đang yếu – mẹ nên ưu tiên dùng táo nấu chín dạng sốt. Với kết cấu mềm mịn, dễ nuốt và dễ hấp thụ, sốt táo sẽ là lựa chọn lý tưởng giúp bé ăn ngon miệng và phục hồi tốt hơn.

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng gì?

Các thực phẩm nên kiêng khi trẻ gặp vấn đề tiêu hóa

• Thức ăn đóng hộp, chế biến sẵn: Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng gì? thì đây là thực phẩm ba mẹ cần tránh. Dinh dưỡng trong các loại thức ăn này rất ít, nhiều muối và thường có thêm chất bảo quản, hương liệu. Trẻ ăn nhiều thức ăn đóng hộp hoặc chế biến sẵn sẽ làm nghiêm trọng tình trạng rối loạn tiêu hóa.
• Thức ăn chiên dầu: Chất béo trong các thức ăn này làm hệ tiêu hóa khó tiêu và còn gây thêm áp lực cho dạ dày, cản trở hoạt động hệ tiêu hóa, ợ chua, tăng axit.
• Thức ăn ngọt chứa nhiều đường và chất tạo ngọt nhân tạo không tốt cho dạ dày. Thậm chí gây ra nhiều vấn đề khác cho hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ.

Thực phẩm nên tránh khi trẻ rối loạn tiêu hóa

 

Như vậy, qua những thông tin vừa chia sẻ, cha mẹ đã có thêm gợi ý trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng gì để đưa vào khẩu phần ăn của trẻ. Mong rằng những kiến thức này sẽ giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc lên thực đơn phù hợp, hỗ trợ quá trình phục hồi của hệ tiêu hóa và đồng hành cùng trẻ phát triển khỏe mạnh mỗi ngày.