Cách sử dụng sữa cho trẻ dựa theo nhu cầu của bé

Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng, giúp bổ sung năng lượng và hỗ trợ phát triển toàn diện cho trẻ, đặc biệt trong những năm tháng đầu đời. Tuy nhiên, mỗi bé có nhu cầu khác nhau: uống bao nhiêu là đủ? nên kết hợp thêm dưỡng chất gì để đạt hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu cách sử dụng sữa cho trẻ phù hợp với nhu cầu qua bài viết dưới đây để mẹ có hướng chăm con khoa học và an toàn hơn.

Lượng sữa phù hợp cho từng độ tuổi của trẻ

Ngắm con vui vẻ bú từng cữ, nhiều mẹ không khỏi thắc mắc: “Liệu con đã bú đủ chưa? Bao nhiêu sữa mới phù hợp với con?”

Thực tế, lượng sữa cần thiết cho trẻ sẽ thay đổi tùy vào thể trạng, cân nặng và nhu cầu dinh dưỡng ở từng giai đoạn phát triển. Dưới đây là công thức tính lượng sữa chuẩn theo độ tuổi mà mẹ có thể áp dụng ngay cho bé yêu:

Trẻ sơ sinh đến 6 tháng tuổi

Ở giai đoạn đầu đời, kích thước dạ dày của bé còn nhỏ nhưng sẽ tăng dần theo thời gian, đồng nghĩa với lượng sữa mỗi cữ cũng tăng lên. Các bác sĩ thường áp dụng công thức:

Lượng sữa mỗi ngày: Lượng sữa (ml) = Cân nặng của bé (kg) × 150

Lượng sữa mỗi cữ bú:

• Bước 1: Tính thể tích dạ dày

Thể tích dạ dày (ml) = Cân nặng (kg) × 30

• Bước 2: Tính lượng sữa mỗi cữ

Lượng sữa mỗi cữ (ml) = Thể tích dạ dày × 2/3

Trẻ từ 7 tháng đến 24 tháng tuổi

Khi bé bắt đầu ăn dặm, số cữ sữa sẽ giảm để nhường chỗ cho thực phẩm đa dạng hơn. Tuy nhiên, lượng sữa mỗi cữ thường tăng để phù hợp với sự phát triển của dạ dày.

Theo Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ, bé 7–24 tháng tuổi cần khoảng 400–700 ml sữa/ngày. Mẹ nên duy trì việc cho bé bú mẹ hoặc sữa công thức song song với ăn dặm, đồng thời giảm dần số cữ theo thời gian.

Trẻ từ 2 đến 7 tuổi

Từ 2 tuổi trở đi, trẻ chủ yếu nhận dinh dưỡng từ các bữa ăn chính. Sữa lúc này đóng vai trò thực phẩm bổ sung giúp hoàn thiện chế độ ăn. Lượng sữa khuyến nghị khoảng 400–500 ml/ngày, cách sử dụng sữa cho trẻ hãy chia thành 1–2 cữ phụ để hỗ trợ sức khỏe và tăng trưởng của bé.

Lượng sữa phù hợp cho từng độ tuổi của trẻ

Nhu cầu về các dưỡng chất trong sữa

Sữa mẹ và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ dưới 1 tuổi

Sữa mẹ được ví như “siêu thực phẩm” tự nhiên, chứa nguồn dưỡng chất hoàn hảo để nuôi dưỡng trẻ từ khi mới chào đời đến khi bắt đầu những bước đi đầu tiên. Điểm đặc biệt là thành phần sữa mẹ thay đổi linh hoạt theo từng giai đoạn, đảm bảo luôn phù hợp với nhu cầu của bé.

• Giai đoạn sữa non (3–5 ngày đầu sau sinh):

Giàu protein, chất béo, carbohydrate, vitamin, khoáng chất, đặc biệt là kháng thể IgA và các yếu tố tăng trưởng. Đây là “liều vắc-xin” tự nhiên giúp tăng cường miễn dịch và cung cấp năng lượng tối ưu cho trẻ sơ sinh.

• Giai đoạn sữa chuyển tiếp (ngày thứ 5 đến hết tuần thứ 2):

Hàm lượng lactose cao hơn, cung cấp nhiều năng lượng để bé tăng cân nhanh chóng và hỗ trợ phát triển trí não.

• Giai đoạn sữa trưởng thành (sau 2 tuần trở đi):

Cân đối các dưỡng chất thiết yếu, giàu kháng thể và dễ tiêu hóa, đáp ứng trọn vẹn nhu cầu dinh dưỡng của trẻ trong năm đầu đời.

Với sự thay đổi tự nhiên này, chỉ cần bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, bé đã nhận đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện.

Nhu cầu dinh dưỡng mà sữa cho trẻ trên 1 tuổi cần có

Khi đạt mốc 1 tuổi, con đã lớn hơn, kéo theo nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng cũng tăng thêm. Lúc này, cách sử dụng sữa cho trẻ sẽ bổ sung thêm các thành phần dinh dưỡng cần thiết để giúp con phát triển toàn diện. Một số dưỡng chất quan trọng bao gồm:

• Canxi và vitamin D giúp phát triển hệ xương.
• Chất béo cung cấp năng lượng và là môi trường hòa tan các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K.
• Protein hỗ trợ hệ cơ – xương phát triển và là nguyên liệu cho quá trình hình thành kháng thể, củng cố hệ miễn dịch.

Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể chọn các loại sữa chuyên dụng có bổ sung thêm các chất dinh dưỡng phù hợp với mục tiêu khác của mẹ.

Nhu cầu về các dưỡng chất trong sữa

Bí quyết chọn sữa cho bé dựa trên lợi ích nổi bật

Mỗi em bé là một cá thể riêng biệt với tốc độ phát triển và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Vì vậy, mẹ có thể dựa vào đặc điểm thể chất của con và mục tiêu mong muốn để lựa chọn loại sữa có thành phần phù hợp, giúp bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện.

Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng

Ít ai biết rằng, 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm ở đường ruột. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn mà còn là “lá chắn” bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh.

Do đó, cách sử dụng sữa cho trẻ tăng sức đề kháng, mẹ nên ưu tiên các thành phần giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột như HMOs, lactoferrin, prebiotics và probiotics. Đây là những dưỡng chất hỗ trợ cân bằng lợi khuẩn, tăng khả năng phòng ngừa bệnh và bảo vệ sức khỏe lâu dài cho bé.

Hỗ trợ tăng cân và tăng chiều cao

Để giúp bé phát triển cân nặng và chiều cao một cách khoa học, mẹ nên ưu tiên các loại sữa giàu protein, chất béo, carbohydrate, canxi và vitamin D. Những dưỡng chất này không chỉ thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp và xương, mà còn hỗ trợ hấp thu canxi hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý chọn tỷ lệ thành phần phù hợp với độ tuổi để đảm bảo cơ thể bé hấp thụ tốt và phát triển cân đối.

Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng để bé hấp thu dinh dưỡng tối ưu. Khi chọn sữa tốt cho hệ tiêu hóa, mẹ nên tìm sản phẩm chứa:

• Prebiotics (phổ biến là GOS và FOS) – chất xơ hòa tan nuôi lợi khuẩn.
• Probiotics (thường gặp là Lactobacillus rhamnosus GG – LGG và Bifidobacterium lactis) – bổ sung lợi khuẩn trực tiếp cho đường ruột.
• Lactoferrin – hỗ trợ miễn dịch và bảo vệ hệ tiêu hóa trước tác nhân gây hại.

Phát triển trí não

Trí não của trẻ cần được chăm sóc từ khi còn trong bụng mẹ và tiếp tục nuôi dưỡng đến tuổi trưởng thành. Khi lựa chọn sữa giúp phát triển trí não, mẹ nên chú ý đến các thành phần sau:

• DHA – cải thiện khả năng học tập, ghi nhớ và tập trung.
• ARA – hỗ trợ phát triển tế bào não, duy trì chức năng nhận thức.
• Choline – thúc đẩy hình thành cấu trúc não, nâng cao hiệu suất học tập.
• Sắt – tham gia sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, cải thiện khả năng xử lý thông tin.
• Taurine – hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh trung ương, giúp trẻ phản xạ nhanh nhạy.

Bí quyết chọn sữa cho bé dựa trên lợi ích nổi bật

Trên đây là cách sử dụng sữa cho trẻ theo từng mục tiêu phát triển của bé, giúp mẹ vừa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, vừa tối ưu hiệu quả từ mỗi cữ sữa. Hy vọng mẹ sẽ thêm phần yên tâm khi ghi chú những thông tin này vào cẩm nang chăm con để đồng hành cùng bé trên hành trình lớn khôn.

Xem thêm:

Các loại sữa dành cho trẻ đường ruột kém được tin dùng

Chuẩn xịn xò – Sữa UHT pha sẵn nhập khẩu mẹ nào cũng mê!