Vai trò của DHA đối với sự phát triển của trẻ nhỏ

Trong những năm tháng đầu đời, trẻ em trải qua quá trình phát triển đột phá về thể chất lẫn tinh thần. Đó là giai đoạn quan trọng, nơi mà não bộ hình thành và hoàn thiện, sự tương tác với môi trường xung quanh được tạo lập, và các cảm xúc bắt đầu phát triển. Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển này chính là DHA, một axit béo omega-3 cần thiết cho sự hình thành và duy trì chức năng của não bộ và võng mạc. Hãy cùng chúng tôi khám phá rõ hơn về tầm quan trọng của DHA đối với sự phát triển của trẻ, từ khả năng nhận thức cho đến sức khỏe thị giác, cũng như các nguồn cung cấp DHA hiệu quả giúp nuôi dưỡng và hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho những mầm non tương lai.

DHA là gì?

DHA (Docosahexaenoic Acid) là một axit béo omega-3 chuỗi dài, có mặt tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm và được biết đến với vai trò quan trọng trong sức khỏe, đặc biệt là đối với sự phát triển của não bộ và thị giác ở trẻ em. DHA là một trong những thành phần thiết yếu nhất trong cấu trúc não và võng mạc, chiếm khoảng 30% trong lipid của tế bào não và khoảng 60% trong phospholipid của võng mạc.

Tầm quan trọng của DHA đối với sự phát triển của trẻ 

DHA đối với sự phát triển của trẻ về não bộ

Hình thành tế bào não:

DHA hỗ trợ sự hình thành và phát triển các tế bào não. Trong giai đoạn đầu đời, não bộ phát triển nhanh chóng, từ việc tạo ra hàng triệu tế bào thần kinh cho đến kết nối chúng với nhau thông qua các synapse. Việc cung cấp đủ DHA trong giai đoạn này giúp tăng cường khả năng giao tiếp giữa các tế bào thần kinh, từ đó hỗ trợ khả năng học hỏi và ghi nhớ sau này.

Cải thiện khả năng nhận thức:

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ được bổ sung DHA đầy đủ có khả năng nhận thức tốt hơn trong các bài kiểm tra trí tuệ và học tập. Các mẹ bỉm sữa cũng cần hiểu rằng, DHA không chỉ hỗ trợ sự phát triển về trí tuệ mà còn giúp trẻ có phản ứng nhanh nhạy hơn với môi trường xung quanh.

DHA đối với sự phát triển của trẻ về thị giác 

DHA đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của mắt. Qua nhiều nghiên cứu, người ta đã phát hiện ra rằng trẻ sơ sinh cần DHA để phát triển võng mạc một cách tốt nhất. Sự thiếu hụt DHA có thể dẫn đến các vấn đề về thị lực, ảnh hưởng đến khả năng nhìn rõ và sự nhận diện hình ảnh. Việc bổ sung đủ DHA giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương do ánh sáng xanh và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào cảm quang.

Tác động đến hành vi và tâm lý của trẻ

Thời kỳ đầu đời cũng là giai đoạn hình thành cảm xúc và hành vi. DHA được chứng minh là có khả năng làm giảm nguy cơ trầm cảm, lo âu và các rối loạn hành vi khác ở trẻ nhỏ. Việc bổ sung đủ DHA có thể giúp trẻ có một tâm trạng ổn định, giúp các bậc phụ huynh dễ dàng hơn trong việc chăm sóc và nuôi dạy trẻ.

DHA đối với sự phát triển của trẻ về hệ miễn dịch

DHA không chỉ có tác dụng đối với phát triển não bộ và thị giác mà còn đóng vai trò trong việc củng cố hệ miễn dịch của trẻ. Hệ miễn dịch mạnh giúp trẻ chống lại các bệnh tật và virus, từ đó đảm bảo sức khỏe tổng thể.

Nhu cầu DHA đối với sự phát triển của trẻ

Với mỗi giai đoạn, nhu cầu DHA đối với sự phát triển của trẻ sẽ thay đổi, trong đó:

– Sơ sinh (0-6 tháng): Trong giai đoạn này, trẻ cần khoảng 100-200 mg DHA mỗi ngày, chủ yếu từ sữa mẹ hoặc sữa công thức bổ sung DHA. Đây là lúc não bộ và võng mạc phát triển mạnh mẽ, vì vậy, nhu cầu DHA cũng cao hơn.

– Trẻ từ 6 đến 12 tháng: Sau 6 tháng, khi trẻ bắt đầu ăn dặm, nhu cầu DHA vẫn duy trì ở mức 100-250 mg mỗi ngày. Trẻ có thể nhận DHA từ thực phẩm như cá, lòng đỏ trứng và các loại thực phẩm bổ sung khác.

– Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: Lượng DHA cần thiết có thể tăng lên khoảng 300 mg mỗi ngày khi trẻ bắt đầu phát triển các kỹ năng ngôn ngữ và tư duy phức tạp hơn.

– Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: Ở giai đoạn này, nhu cầu DHA giảm xuống còn khoảng 250-500 mg/ngày, nhưng vẫn cần thiết cho quá trình phát triển tiếp theo của não bộ và thị giác.

Các nguồn bổ sung DHA cho trẻ 

Thực phẩm có nguồn gốc từ động vật:

– Cá béo: Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi và cá ngừ là nguồn cung cấp DHA dồi dào nhất. Những loại cá này thường chứa nhiều axit béo omega-3.

– Hải sản: Ngoài cá, các loại hải sản như tôm, sò điệp và mực cũng chứa DHA, mặc dù hàm lượng thường không cao bằng cá.

– Lòng đỏ trứng:

Thực phẩm có nguồn gốc thực vật:

Hạt và dầu thực vật: Một số loại hạt như hạt chia, hạt lanh (hạt flaxseed) và hạt hướng dương, cũng như dầu từ các loại hạt này, có chứa ALA (Alpha-Linolenic Acid), một loại axit béo omega-3. Mặc dù cơ thể có khả năng chuyển đổi ALA thành DHA, nhưng quá trình này không hiệu quả và không đủ để đáp ứng nhu cầu cần thiết.

Sữa mẹ:

Sữa mẹ là nguồn cung cấp DHA tự nhiên cho trẻ sơ sinh. Hàm lượng DHA trong sữa mẹ phụ thuộc vào chế độ ăn uống của người mẹ. Khi mẹ tiêu thụ thực phẩm giàu DHA, nồng độ DHA trong sữa mẹ sẽ tăng.

Sữa công thức:

Nhiều loại sữa công thức hiện nay được bổ sung DHA để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt là những trẻ không được bú sữa mẹ.

Thực phẩm bổ sung:

Các sản phẩm bổ sung DHA, thường có dạng viên hoặc dầu, cũng là một lựa chọn cho những người không tiêu thụ đủ DHA qua chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

DHA là một dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ trong những năm tháng đầu đời. Bằng cách đảm bảo cung cấp đủ DHA qua chế độ ăn uống, các bậc phụ huynh có thể hỗ trợ sự phát triển trí tuệ, thị giác, hành vi và sức khỏe của trẻ. Sự quan tâm đến DHA không chỉ tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển ngay từ đầu mà còn ảnh hưởng tích cực đến quá trình phát triển lâu dài của trẻ trong tương lai.

DHA đối với sự phát triển của trẻ trong Aptamil Profutura Úc gì đặc biệt

Sữa công thức Aptamil Profutura Úc được biết đến là dòng sữa công thức cao cấp – hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện trong từng giai đoạn đầu đời của trẻ.

Một trong những điểm đặc biệt của Aptamil Profutura Úc chính là công thức DHA cao vượt trội (cao hơn 33%) với các dòng sản phẩm khác trên thị trường được chiết xuất từ dầu cá chất lượng cao, giàu Lutein và Choline kích thích não bộ phát triển, bổ sung dinh dưỡng cho thị lực sáng.

Trong đó:

Lutein có khả năng bảo vệ mắt khỏi các tác động có hại của ánh sáng xanh và bảo vệ tế bào võng mạc. Đây là lý do mà lutein thường được biết đến với vai trò quan trọng trong sức khỏe thị giác. Ngoài ra lutein có tính chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do, từ đó có thể ngăn ngừa các bệnh liên quan đến điểm vàng

Choline là một hợp chất dinh dưỡng thiết yếu thuộc nhóm vitamin B, có vai trò quan trọng trong phát triển não bộ. Chúng là thành phần quan trọng trong sự hình thành màng tế bào và có liên quan đến sự phát triển của não. Nó có vai trò trong việc tạo ra acetycholin, một chất dẫn chuyển thần kinh quan trọng trong việc điều chỉnh trí nhớ và học tập.

DHA đối với sự phát triển của trẻ đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm bổ sung DHA cho bé cực kỳ hiệu quả và tiết kiệm hơn đáng kể thì đừng bỏ qua dòng sữa công thức trọn vẹn Aptamil Profutura Úc ngay hôm nay nhé!

—> Xem thêm: Khi nào nên dùng sữa công thức cho con?