Làm sao để chăm sóc và phòng ngừa tình trạng trẻ hay ốm vặt?

Khi trẻ thường xuyên ốm, cha mẹ khó có thể yên tâm, nhất là với những bé hay bị ốm vặt — nỗi lo lắng càng tăng gấp bội. Nhiều phụ huynh băn khoăn không biết vì sao trẻ hay ốm vặt, liệu có phải do sức đề kháng của bé còn yếu hay xuất phát từ nguyên nhân tiềm ẩn nào khác. Việc hiểu rõ lý do sẽ giúp cha mẹ có cách chăm sóc và tăng cường sức khỏe cho con hiệu quả hơn.

Trẻ hay ốm vặt do đâu?

Hệ miễn dịch kém

Ngay sau khi chào đời, trẻ nhận được một lượng kháng thể miễn dịch tự nhiên từ sữa mẹ, giúp bảo vệ cơ thể trong những tháng đầu đời. Tuy nhiên, khi trẻ lớn dần, hệ miễn dịch vẫn chưa hoàn thiện, nên rất dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố từ môi trường bên ngoài như thời tiết, khói bụi hay vi khuẩn.

Trẻ có hệ miễn dịch kém đồng nghĩa với việc khả năng chống lại tác nhân gây bệnh bị suy giảm, khiến trẻ dễ ốm hơn bình thường. Đặc biệt, những bệnh lý đường hô hấp như ho, sổ mũi, viêm họng, cảm cúm… là các triệu chứng phổ biến mà dân gian thường gọi là “ốm vặt”.

Nếu bé thường xuyên mắc các bệnh này, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sức đề kháng yếu. Nghiêm trọng hơn, khi hệ miễn dịch suy giảm mạnh, trẻ còn có nguy cơ cao mắc các bệnh nhiễm khuẩn nguy hiểm như bạch hầu, ho gà, lao, uốn ván hay sốt xuất huyết.

Tiêu hóa kém

Khi hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động kém hiệu quả, quá trình xử lý và hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn sẽ bị ảnh hưởng. Đường ruột yếu khiến thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn, đồng thời làm mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột – yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe và tăng sức đề kháng.

Sự mất cân bằng này dẫn đến việc hấp thu chất dinh dưỡng bị hạn chế, khiến cơ thể trẻ không nhận đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết. Lâu dần, trẻ dễ bị thiếu dinh dưỡng, các cơ quan trong cơ thể hoạt động không ổn định và dễ phát sinh nhiều bệnh lý, đặc biệt là các bệnh cảm, ho, sổ mũi hay ốm vặt.

Biếng ăn, chán ăn

Cũng giống như người lớn, trẻ cần được ăn uống đầy đủ để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, khi sức khỏe của trẻ suy giảm, thường xuyên mệt mỏi hoặc hay bị ốm, cảm giác thèm ăn cũng giảm đi đáng kể.

Vì vậy, khi nhận thấy trẻ có dấu hiệu chán ăn, biếng ăn hoặc ăn không ngon miệng cũng cho thấy trẻ hay ốm vặt. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, làm sức đề kháng suy yếu, khiến trẻ dễ bị tác động bởi các yếu tố gây bệnh và thường xuyên bị ốm vặt.

Trẻ hay ốm vặt có nhiều nguyên nhân xảy ra

Phòng tránh tình trạng trẻ ốm vặt như thế nào?

Trẻ hay ốm vặt phải làm sao” là câu hỏi khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng. Theo các chuyên gia y tế, để giúp trẻ hạn chế ốm vặt và tăng cường sức đề kháng, cha mẹ có thể áp dụng những biện pháp sau:

Cho trẻ bú sữa mẹ đầy đủ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá và an toàn nhất cho trẻ nhỏ, đặc biệt trong những tháng đầu đời. Trong sữa mẹ, nhất là sữa non, chứa hàm lượng cao kháng thể tự nhiên, giúp cơ thể bé chống lại các tác nhân gây bệnh và tăng cường hệ miễn dịch.

Xây dựng lối sống khoa học

Hãy giúp trẻ ngủ đủ giấc, giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống sạch sẽ. Đây là những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả, giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn và vi rút gây bệnh.

Tăng cường vận động – vui chơi ngoài trời

Khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày, đặc biệt là tham gia các hoạt động ngoài trời. Việc này không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh mà còn tăng khả năng hấp thụ vitamin D, hỗ trợ phát triển chiều cao và tăng sức đề kháng tự nhiên.

Cung cấp chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng

Đảm bảo khẩu phần ăn của trẻ có đủ nhóm chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Cha mẹ có thể bổ sung thêm thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa hoặc sữa công thức giàu dưỡng chất giúp tăng cường miễn dịch nếu cần.

Tiêm ngừa vắc xin đầy đủ

Tiêm chủng đúng và đủ là cách tăng sức đề kháng chủ động và an toàn nhất cho trẻ. Trẻ dưới 3 tuổi nên được tiêm phòng đầy đủ các mũi như: viêm gan B, lao, bạch hầu, ho gà, uốn ván, sởi, bại liệt, thủy đậu… giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Các biện pháp phòng tránh cho trẻ ốm vặt

Sử dụng thuốc và kháng sinh đúng cách

Trong trường hợp trẻ mắc bệnh nặng, có thể cần dùng kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý cho trẻ dùng thuốc, vì điều này có thể gây tác dụng phụ, kháng thuốc, hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé. Việc thăm khám và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ giúp điều trị hiệu quả, an toàn và tránh biến chứng về sau.

Bổ sung gì cho trẻ dễ ốm vặt?

Trẻ hay ốm vặt thường là do sức đề kháng và hệ miễn dịch còn yếu, khiến cơ thể chưa đủ khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường. Vì vậy, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ những dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và phát triển toàn diện.

Những nhóm dưỡng chất quan trọng bao gồm: vitamin A, C, D, E, cùng các khoáng chất như kẽm, sắt, canxi, magie, giúp nâng cao thể trạng và giảm nguy cơ mắc bệnh. Bên cạnh đó, DHA, ARA, Choline cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não và thị giác của trẻ.

Một trong những gợi ý được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng là sữa Aptamil Profutura – sản phẩm cao cấp đến từ thương hiệu Aptamil. Công thức sữa chứa SYNBIOTIC độc quyền và các dưỡng chất thiết yếu giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng tự nhiên, đồng thời nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh.

Việc bổ sung sữa Aptamil Profutura kết hợp chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh sẽ giúp trẻ ít ốm vặt hơn, hấp thu tốt hơn và phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Kết hợp sữa Aptamil Profutura vào dinh dưỡng hàng ngày giúp tăng cường đề kháng

Qua bài viết ba mẹ đã hiểu về tình trạng vì sao trẻ hay ốm vặt rồi đúng không? Mong rằng bài viết đã cung cấp các thông tin hữu ích giúp ba mẹ chăm sóc con nhỏ dễ dàng hơn.

Xem thêm:

Giải đáp: Có thể cho trẻ sinh non uống sữa công thức không?

Dị ứng đạm sữa bò và những thông tin dành cho mẹ