Những nhân tố làm rối loạn hệ vi sinh ba mẹ cần biết

Hệ vi sinh đường ruột đóng vai trò quan trọng đối với tiêu hóa và khả năng đề kháng của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, có nhiều nhân tố trong sinh hoạt hằng ngày như chế độ ăn uống, việc sử dụng kháng sinh hay môi trường sống có thể gây rối loạn hệ vi sinh đường ruột. Việc nhận diện sớm những yếu tố này sẽ giúp ba mẹ chủ động bảo vệ hệ tiêu hóa và hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh cho bé.

Rối loạn hệ vi sinh đường ruột do chế độ ăn uống

Để hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, hệ vi sinh đường ruột của trẻ cần duy trì sự cân bằng với khoảng 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Khi lợi khuẩn chiếm ưu thế, chúng giúp hỗ trợ hấp thu dưỡng chất, cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Tuy nhiên, ở nhiều trẻ nhỏ hiện nay, sự cân bằng này dễ bị phá vỡ do chế độ ăn uống chưa phù hợp với độ tuổi.

Việc trẻ thường xuyên tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhiều đường, nhiều chất béo, thiếu chất xơ, hoặc ăn uống không đúng bữa, ăn vặt quá nhiều… có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển trong đường ruột. Về lâu dài, những thói quen này dễ dẫn đến rối loạn hệ vi sinh đường ruột, khiến trẻ gặp các vấn đề như đầy bụng, tiêu chảy, táo bón và giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng.

Chế độ ăn uống sai cách làm trẻ bị rối loạn tiêu hóa

Stress: Khi trẻ căng thẳng, đường ruột cũng bị ảnh hưởng

Não bộ và đường ruột của trẻ có mối liên kết chặt chẽ thông qua trục não – ruột. Vì vậy, khi trẻ rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, hệ tiêu hóa cũng có thể bị tác động. Nhiều nghiên cứu cho thấy, stress ở trẻ em có liên quan đến tình trạng rối loạn hệ vi sinh đường ruột, đặc biệt ở những trẻ nhạy cảm.

Khi trẻ bị stress, cơ thể có thể giảm khả năng hấp thu vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất cần thiết, đồng thời làm rối loạn hoạt động của các enzyme tiêu hóa. Tình trạng này khiến lợi khuẩn đường ruột suy giảm, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển, từ đó ảnh hưởng đến tiêu hóa và sức đề kháng của trẻ.

Stress ở trẻ nhỏ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như thay đổi môi trường sống, đi học sớm, áp lực học tập, thiếu ngủ hoặc sinh hoạt không điều độ. Vì vậy, việc tạo cho trẻ một môi trường sống thoải mái, nhịp sinh hoạt ổn định và chế độ dinh dưỡng cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hệ vi sinh đường ruột và sức khỏe tổng thể của bé.

Trẻ bị căng thẳng

Sử dụng không đúng cách kháng sinh

Kháng sinh là thành tựu quan trọng của y học, giúp điều trị hiệu quả nhiều bệnh nhiễm khuẩn ở trẻ em. Tuy nhiên, trong quá trình tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, kháng sinh cũng có thể ảnh hưởng đến các lợi khuẩn trong đường ruột, từ đó làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột của trẻ.

Việc sử dụng kháng sinh, đặc biệt là dùng kéo dài hoặc lặp lại nhiều đợt, có thể khiến rối loạn hệ vi sinh đường ruột. Giảm lượng lợi khuẩn, làm đường ruột trở nên nhạy cảm hơn. Hệ quả là trẻ dễ gặp các vấn đề như tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, giảm khả năng hấp thu dưỡng chất và suy giảm sức đề kháng. Ngoài ra, lạm dụng kháng sinh còn có thể làm gia tăng nguy cơ vi khuẩn kháng thuốc, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của trẻ.

Vì vậy, ba mẹ chỉ nên cho trẻ sử dụng kháng sinh khi có chỉ định của bác sĩ, đồng thời chú ý đến chế độ dinh dưỡng phù hợp trong và sau quá trình điều trị để hỗ trợ phục hồi hệ vi sinh đường ruột cho bé.

Lạm dụng kháng sinh

Hệ vi sinh đường ruột đóng vai trò nền tảng đối với tiêu hóa, khả năng hấp thu dưỡng chất và sức đề kháng của trẻ. Vì vậy, ba mẹ cần chủ động xây dựng cho trẻ một chế độ dinh dưỡng cân bằng, nhịp sinh hoạt ổn định để tránh rối loạn hệ vi sinh đường ruột nhé.

Xem thêm:

Bí quyết tăng đề kháng cho con khỏe mạnh vững vàng

Mẹo hình thành thói quen ăn trái cây cho bé đơn giản